Неделя популяризации укрепления здоровья на рабочих местах

С 27 апреля по 3 мая в России стартовала Неделя популяризации укрепления здоровья на рабочих местах.

Согласитесь, понедельник — идеальный день, чтобы задуматься не только о дедлайнах, но и о самом себе. Ведь на работе мы проводим треть своей сознательной жизни. И то, как мы организуем этот процесс, напрямую влияет на наше самочувствие, энергию и даже продолжительность жизни.

Что значит «здоровое рабочее место»? Это не только чистый воздух и удобное кресло (хотя это важно). Это:

• • регулярные 5-минутные перерывы для разминки шеи и спины;
  • своевременные обеды без клавиатуры в зубах;
  • умение отключать уведомления после 19:00;
  • ну и, конечно, «зарядка перед стартом» вместо утреннего листания ленты новостей.

Пусть этот понедельник станет стартом вашего главного проекта — собственного здоровья.

Вперёд, к продуктивной и бодрой неделе!