Неделя популяризации активных видов спорта

Занятия спортом являются важным защитным фактором организма, направленным на поддержание и укрепление здоровья. Регулярная физическая активность способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, помогает поддерживать нормальный вес тела, заботиться о психическом здоровье и повышать качество жизни.

Сегодня, к популярным видам физической активности относятся:

• ходьба;
• езда на велосипеде;
• катание на коньках, лыжах, сноуборде;
• занятия спортом;
• активный отдых и игры.

Регулярная физическая активность снижает риск:

• артериальной гипертонии;
• избыточной массы тела;
• онкологических заболеваний;
• инсульта, инфаркта миокарда;
• сахарного диабета;
• остеопороза;
• депрессии;
• преждевременной смерти.

Помните, что движение — это жизнь!