Мифы о фруктах и овощах

Идёт Неделя популяризации потребления овощей и фруктов! Разрушаем главные мифы.

1. Миф 1. Фрукты вредят фигуре.
   Правда: клетчатка во фруктах замедляет усвоение сахара. В умеренных количествах они безопасны для веса!
2. Миф 2. Можно заменить витаминами из аптеки.
   Правда: настоящие овощи и фрукты содержат уникальные комбинации веществ, которые не повторятся в таблетках.
3. Миф 3. Замороженные фрукты и овощи = бесполезные.
   Правда: шоковая заморозка сохраняет до 90% витаминов. Это отличная альтернатива свежим продуктам не в сезон!

Ешьте разноцветное — будьте здоровы!